Fitness » Issue 64 25-11-2012

ISSUE 64

Ryan Reynolds đã tập 6 múi như thế nào?

Ryan Reynolds đã tập 6 múi như thế nào?

Anh chàng điển trai này có một bí quyết tập 6 múi rất hiệu quả mà huấn luyện viên của anh, Bobby Strom tiết lộ. Bạn có muốn nghe tuyệt chiêu này?

read more »

ISSUE 63

8 Bài tập tay sau hiệu quả nhất.

8 Bài tập tay sau hiệu quả nhất.

Ngoài ngực thì tập tay sau cũng lên cơ khá nhanh nếu bạn biết luân phiên các bài khác nhau để khỏi nhàm chán. Vì thế mà kỳ này, HimMag sẽ giới thiệu đến bạn một số bài tập tay sau cực kỳ hiệu quả của HLV Chris Patrick

read more »

ISSUE 62

10 Bí quyết để có 6 múi nhanh nhất!

10 Bí quyết để có 6 múi nhanh nhất!

Niềm tự hào 6 múi dường như là tiêu chí của tất cả những người chơi thể hình nghĩ đến đầu tiên. Những múi cơ thể hiện sự hài hòa trong các bài tập và không dễ gì có 6 múi chuẩn nếu bạn không kiên trì và bền bỉ cộng với những thói quen sinh nhoạt tốt. Đâu là cách nhanh nhất?

read more »

ISSUE 61

Tăng cường bài tập nặng

Tăng cường bài tập nặng

Đây là thời điểm tốt nhất để bạn tăng cường các bài tập nặng vì thời tiết nóng là lúc bạn cảm giác tập “hăng” nhất chứ không phải mùa lạnh.

read more »

ISSUE 60

8 Điểm hấp dẫn nhất của đàn ông

8 Điểm hấp dẫn nhất của đàn ông

Có 8 điểm quyết định thành quả tập luyện của bạn có hiệu quả hay không. Sự hài hòa giữa 8 điểm này chính là bí quyết để bạn sở hữu một thân hình rắn chắc, khỏe và cực kỳ cuốn hút, nhất là trong mùa hè đi biển.

read more »

ISSUE 59

7 điều lưu ý khi tập với các loại máy.

7 điều lưu ý khi tập với các loại máy.

Bạn thường choáng ngợp và cảm giác thích thú khi bước vào một phòng tập với đầy đủ máy móc sang trọng, hiện đại phục vụ cho việc tập luyện. Tuy nhiên, hãy khoan vội nếu bạn đọc những lưu ý dưới đây.

read more »

ISSUE 58

15 phút khởi động hiệu quả

15 phút khởi động hiệu quả

Không cần nhiều, chỉ cần 15 phút là bạn có thể khởi động làm nóng các nhóm cơ một cách hiệu quả cho một buổi tập nặng.

read more »

ISSUE 57

Lấy lại phong độ trong 1 tháng

Lấy lại phong độ trong 1 tháng

Thật khó để lấy lại phong độ trong 1 tháng nhưng nếu áp dụng các bài tập luân phiên dưới đây, bạn sẽ thấy mình nhanh chóng lấy lại các múi cơ săn chắc chỉ sau 1 tháng. HLV John Trần sẽ hướng dẫn cho bạn.

read more »

ISSUE 56

6 Thói quen xấu cần bỏ ngay!

6 Thói quen xấu cần bỏ ngay!

Có những thói quen xấu nhưng bạn lại không lưu tâm. Chính điều này ít nhiều kìm hãm sự phát triển cơ bắp trong quá trình cố gắng hằng ngày của bạn. Đó là những thói xấu nào?

read more »

let's go!

Don't Miss »

Nick Youngquest khoe vẻ điển trai

Những sao nam có hình xăm tuyệt đẹp

Gợi cảm phong cách thể thao

CẬP NHẬT: 6 xu hướng sàn diễn thời trang nam

Most view »

Đoàn Thanh Tài: Tốn tiền PR để làm gì?