Nutrition » Issue 64 25-11-2012

ISSUE 64

6 Nguồn protein cực tốt cho cơ bắp.

6 Nguồn protein cực tốt cho cơ bắp.

Protein, nguồn dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và bồi đắp cho bạn những múi cơ cuồn cuộn, dẻo dai. Nhưng nguồn protein tốt nhất đến từ thực phẩm nào?

read more »

ISSUE 63

Những cách giảm cân điên rồ

Những cách giảm cân điên rồ

Sở hữu một thân hình gọn gàng, săn chắc với các số đo chuẩn luôn là niềm mong ước của cánh mày râu. Tuy nhiên, nhiều người trong số chúng ta vì quá nóng vội hoặc không chịu tìm hiểu kỹ mà đã vội vàng áp dụng những phương thức giảm cân “điên rồ”. Cuộc chiến giảm cân không thể một vài ngày. Đâu là bí quyết cho bạn?

read more »

ISSUE 62

Vitamin C – Rất cần thiết cho mùa Hè!

Vitamin C – Rất cần thiết cho mùa Hè!

Với công dụng giúp làm giảm, kiểm soát nhiệt độ và tăng sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức, vitamin C được xem như là vị cứu tinh cho sức khỏe mỗi dịp hè về. Hãy cùng điểm mặt những công dụng tuyệt vời của dưỡng chất này để tận dụng đúng cách và làm cho mùa hè này của bạn bớt nhiệt hơn.

read more »

ISSUE 61

Cập nhật ngay thực đơn mùa nóng

Cập nhật ngay thực đơn mùa nóng

Tiết trời nóng nực vào những ngày hè sẽ làm cho bạn có cảm giác biếng ăn, thèm uống, kèm theo đó là những hệ luỵ về sức khoẻ và sắc đẹp: sút cân, da nhờn, tinh thần uể oải… Vậy cần đổi thực đơn như thế nào?

read more »

ISSUE 60

Bí quyết nuôi cơ của Kellan Lutz

Bí quyết nuôi cơ của Kellan Lutz

Là một trong những “người sói” có hình thể đẹp và nóng bỏng nhất trong bom tấn “Chạng vạng”, Kellan Lutz lại một lần nữa làm “bỏng mắt” các quý cô khi anh diện quần chip để lộ thân hình cuồn cuộn những cơ bắp trong vai trò là người mẫu quảng cáo đồ lót cho hãng Calvin Klein.

read more »

ISSUE 59

5 Lí do người tập gym nên ăn hải sản.

5 Lí do người tập gym nên ăn hải sản.

Giàu đạm, ít cholesterol và đặc biệt chứa hàm lượng dầu không bão hòa omega 3 cao hơn các loại thực phẩm khác nên hải sản được biết đến như món ăn khoái khẩu của cánh đàn ông. Nhất là những ai đang duy trì chế độ tập luyện để tăng cường cơ bắp hoặc có ý muốn giảm cân thì nên đưa hải sản vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình.

read more »

ISSUE 58

8 Điều cần biết về “thần dược” Whey Protein

8 Điều cần biết về “thần dược” Whey Protein

Nếu là một người chơi thể hình, bạn không thể không quan tâm đến protein, một thành phần rất quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp. Cùng với chế độ luyện tập siêng năng thì việc bổ sung protein cần thiết cũng đóng vai trò rất quan trọng trong kế hoạch tăng cơ giảm mỡ của bạn.

read more »

ISSUE 57

Giảm cân hiệu quả với gạo lức

Giảm cân hiệu quả với gạo lức

Tiếp theo loạt bài giảm cân, kỳ này, HimMag giới thiệu với bạn thêm một cách giảm cân hiệu quả sau những ngày tết tích mỡ. Đó là phương pháp ăn với gạo lức + muối mè. Một thực đơn cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để lấy lại 6 múi một cách nhanh chóng.

read more »

ISSUE 56

Vitamin D giúp giảm cân hiệu quả.

Vitamin D giúp giảm cân hiệu quả.

Sau nửa tháng tết nghỉ ngơi và ăn uống thoải mái. Bạn trở lại công sở với một thân hình nặng nề do lượng protein, chất béo nạp vào quá nhiều mà không được thải ra. Vì vậy, việc giảm cân để lấy lại body chuẩn là điều cần thiết. Và bạn có biết rằng, vitamin D cũng có tác dụng góp phần giảm cân rất hiệu quả?

read more »

ISSUE 55

Để không bị ngộ độc mùa Tết

Để không bị ngộ độc mùa Tết

Thức ăn giàu đạm, béo, đường, bánh mứt dự trữ lâu ngày, rượu, bia, nước ngọt có thể khiến dạ dày của bạn bị quá tải và ngộ độc trong mùa lễ tết sắp tới. Ăn uống thế nào để tránh nguy cơ trên?

read more »

let's go!

Don't Miss »

Nick Youngquest khoe vẻ điển trai

Những sao nam có hình xăm tuyệt đẹp

Gợi cảm phong cách thể thao

CẬP NHẬT: 6 xu hướng sàn diễn thời trang nam

Most view »

Đoàn Thanh Tài: Tốn tiền PR để làm gì?