Himmag » Issue 47 » Life » Mr.SuperQ
19/11/2011

Súng ống… giương bất tử!

Đây không phải là trường hợp hiếm mà rất nhiều người có chung một …nỗi niềm như thế. Nhiều bạn quá lo lắng càng làm cho tình hình thêm căng thẳng không cần thiết. Chẳng qua là bạn chưa biết chiêu để súng “mềm” ra thôi. Vậy nên kỳ này, Mr.SuperQ sẽ ra tay giúp bạn …hạ súng!

Tuấn Anh - bachocdiennam…@yahoo.com

Mình là độc giả thường xuyên của mục Nutrition, rất cảm ơn các bạn đã cung cấp thông tin bổ ích cho những người tập tạ như mình với một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết.


Mình xin được hỏi trên thị trường hiện nay loại sữa tươi nào có hàm lượng đạm nhiều nhất ( theo như bài viết : thành phần đạm là 14-16%, béo 5%, và 2% ) thì tốt cho người thể thao (chạy bộ) hằng ngày (5-6 buổi 1 tuần, mỗi buổi tầm 20 - 30 phút). Hiện nay mình đang uống sữa Hex của vinamilk, có hàm lượng đạm là 3.5g, chất béo 1.5g trên 100 ml, không biết trên thị trường còn loại sữa nào giàu đạm và ít béo hơn không ? Và sữa có đường hay sữa không đường tốt hơn ?

mr-super-q

Mr.SuperQ. sẽ
trả lời tất cả các thắc mắc, chia sẻ của bạn trong cuộc sống, tình yêu, công việc và cả các vấn đề về tập gym mỗi tuần. Hãy gửi email về [email protected] himmag.com.
Mr. SuperQ luôn sẵn sàng lắng nghe bạn!
Cám ơn bạn đã quan tâm chuyên mục này. Về thắc mắc của bạn, Mr.Q cố một vài gợi ý sau:
  • Tất nhiên sữa không đường luôn tốt vì hạn chế lượng đường dư ra, một trong những nguyên nhân gây mập.
  • Đa phần các loại sữa bình thường có trên thị trường hiện nay là để phục vụ chung cho mọi người nên các hàm lượng dinh dưỡng cũng ở mức phổ thông nhất, không chuyên biệt như loại sữa dành riêng cho ngừơi chơi gym muốn tăng cơ.
  • Các loại sữa ít béo, giàu protein là còn gọi là thức uống bổ sung mà bạn có thể tham khảo thêm bài viết tại đây. Ngoài ra chuyên mục Nutrition còn có rất nhiều bài hướng dẫn dinh dưỡng cụ thể mà bạn có thể tham khảo thêm.
  • Nếu bạn chỉ đơn thuần quan tâm đến chạy bộ như một môn rèn luyện sức bền thì chỉ cần uống sữa tươi tiệt trùng không đường mỗi sáng hoặc sữa đậu nành nấu là tốt nhất. Chúc bạn ngày càng sung sức nhờ chơi thể thao tốt nhé!

Phú Hữu - huutran…@gmail.com

Em tham gia rất nhiều cuộc thi hát, thi tài năng, thi hài Vua hài đất Việt nữa. Nói chung có cuộc thi nào em cũng tham gia hết vì em muốn tìm cơ hội làm nghệ thuật. Nhưng cuộc thi nào em cũng rớt hết. Buồn dễ sợ! Nhưng em rất đam mê nghệ thuật, em phải làm sao đây anh?
BoyF5 - boyf5… @yahoo.com.vn

…Bạn gái của em lúc nào cũng cằn nhằn sao em cứ luộm thuộm và không sử dụng nước hoa nhưng em lại chúa ghét ba cái thứ ấy. Khi nào sự kiện gì em mới dùng thôi. Em chỉ thích mặc áo thun + quần jean cho tiện nhưng bạn ấy cứ thích em mặc áo sơ mi, đi giày bata… nói chung cứ y như phim Hàn một cách không ăn nhậu hoàn cảnh gì cả. Không thì bạn ấy giận, em vừa bực vừa không biết giải quyết như thế nào…
Anh cũng rất ngưỡng mộ em khi có một niềm đam mê cuồng nhiệt như vậy. Tìm mọi cuộc thi để tìm kiếm cơ hội cho chính mình, đó là một sự kiên nhẫn rất đáng khích lệ. Tuy nhiên, vì em hơi…tham lam khi cuộc nào cũng có mặt nên hiệu quả lại không có. Vì vậy, rút kinh nghiệm từ những thất bại vừa qua, anh khuyên em thế này:

  • Tập trung vào 1 kỹ năng nao em tốt nhất: kịch, hát, MC… đừng lang mang nhiều món quá nên món nào cũng biết mà không có món nào hầm nhừ hết.
  • Thời gian còn lại, em tập trung việc học và tham gia các lớp năng khiếu ở CLB nhà văn hóa quận hay NVH Thanh Niên.
  • Nên định hình cho mình một mục tiêu thôi để tập trung mà phát triển.
  • Các đạo diễn, các chương trình trên Yeah1, Yan cũng rất hay tuyển VJ hoặc diễn viên đóng các MV cho ca sĩ mà em cũng có thể theo dõi tham gia casting. Chúc em tìm được hướng đi cho mình nhé! Chờ tin vui của em!


Theo như thư em chia sẻ thì có vẻ như bạn em muốn em thành một anh chàng đẹp trai và bóng bẩy như mấy anh trong phim Hàn chăng? Để giải quyết khúc mắc này của em, em nên phản biện cô ấy một vài ý như thế này:

  • Anh có cao ráo và trắng trẻo như mấy anh phim Hàn không?
  • Công việc của anh có phù hợp với style mà em muốn không?
  • Nếu làm vậy, em nghĩ anh có thấy thoải mái và tự tin không?
  • Lương anh có đủ trang trải quần áo, nước hoa, mũ nón như vậy không?
  • Em đang yêu anh hay em yêu mấy anh Hàn?
  • Và quan trọng là cách nói chuyện của em phải nhẹ nhàng, vừa nghiêm túc pha chút hài hước nếu em làm “căng” quá thì nhiều khi có “phản ứng phụ” anh không chắc là cứu em được đâu nhé!

Chú Tiểu - phuongdoan_li…@yahoo.com

Cho em hỏi chuyện này chút anh Q ơi. Em hay bị… lên súng bất tử lắm. Cứ nhìn 1 hình nào gợi cảm hay mấy bạn trong lớp nói chuyện sex một chút là súng em gương lên rồi và sẵn sàng bóp cò bất đắc dĩ ngoài tầm kiểm soát của em. Em không biết phải giải quyết thế nào vì súng lên xuống mất trật tự quá. Nhiều lúc em phải chạy vào toilet “xử” liền để không ra quần. Có bệnh gì không anh Q?
Nghĩa Hải - louisnghia… @gmail.com

Tôi muốn thành lập một CLB offline thể hình ở quận của tôi như một chỗ để anh em sinh hoạt, chia sẻ kinh nghiệm tập tành cũng như định hướng sân chơi để anh em có nhu cầu giao lưu với nhau. Tôi muốn nhờ HimMag làm nhịp đầu bảo trợ cũng như truyền tải thông tin kêu gọi mọi người. Không biết HimMag có sẵn lòng không?

Đúng là súng của em quá nhạy khi mà vừa nhìn thấy đối thủ chưa gì đòi bóp cò rồi thì hoàn toàn không ổn chút nào. Nhưng nguyên nhân chính là do xuất phát từ vấn đề tâm lý chứ về bịnh lý thì không có gì đặc biệt ở tuổi của em. Nên anh sẽ chỉ em vài chiêu “đánh lừa” thằng nhỏ thế này:

  • Tất nhiên phải hạn chế xem, nghe, bàn luận với bạn bè về sex. Hoặc em chủ động đi chỗ khác khi nghe họ “tám” về những chuyện này.
  • Không hoặc rất hạn chế xem những hình có tính chất nhạy cảm. Và luôn nuôi suy nghĩ kiểu “tự kỷ ám thị” như: “ Những hình này xem hoài, có gì đâu sex, bình thường mà”! Để thằng nhỏ nằm im.
  • Không thò tay vào quần bé để nghịch thằng nhỏ khi ngồi/ nằm 1 mình. Lâu dần “quen tay” sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe em nhé.
  • Đừng bao giờ cho mình cảm giác ở trong phòng 1 mình, mở rộng cửa phòng học/ phòng ngủ của em ra.
  • Khi “lỡ” mà súng giương nòng rồi thì đừng chạy đi đâu cho mệt, hãy làm lơ thằng nhỏ đi và đứng lên làm một việc gì khác như uống nước, kiếm đồ ăn, gọi điện thoại, …Chỉ cần 2 phút em không nghĩ đến thằng nhỏ thì nó “xìu” ngay tức khắc! Cố gắng tập đi nhé chàng trai!
Quá sẵn lòng chứ bạn Hải. Chính HimMag
cũng là sân chơi để các bạn tìm kiếm thông tin về dinh dưỡng, sức khỏe, tập gym cũng như các sự kiện văn hóa cập nhật khác. Một sân chơi dành riêng cho những người thích gym và muốn có phong cách sống, thời trang riêng của mình. Do đó, bạn cứ mạnh dạn gửi thư về BBT theo email: [email protected] và nêu rõ những vấn đề mà bạn cần HimMag hỗ trợ truyền thông nhé! Mong rằng sẽ sớm có một ngày HimMag giới thiệu CLB của bạn trong các chuyên mục thích hợp của tạp chí nhé!
cau-lac-bo
Mr.SuperQ dành phần quà kỳ này cho bạn Chú Tiểu. Bạn hãy gửi thông tin về [email protected] himmag.com để chuyển quà tận tay cho bạn nhé! Các bạn khác đừng ngần ngại chia sẻ với tổng đài Mr. SuperQ. Lắng nghe bạn mọi lúc!
Word: Mr.SuperQ
   

Recommended

let's go!

Don't Miss »

Most view »

Đoàn Thanh Tài: Tốn tiền PR để làm gì?